Mozgásfejlesztés iskolakezdés előtt – hogyan segíthetnek a mozgásos játékok?
Az iskolakezdésre készülve gyakran a ceruzafogásra, a számokra, a betűkre és a feladatlapokra gondolunk először. Pedig az iskolaérettséghez szükséges készségek megalapozásában a mozgásnak is fontos szerepe van. Az egyensúlyozás, kúszás, mászás, ugrás, dobás vagy más játékos mozgás közben a gyermek egyszerre használja a testét, figyeli a környezetét, tervezi a következő mozdulatot és alkalmazkodik a változó helyzetekhez. A nagycsoportos, iskolakezdés előtt álló gyermekek számára ezért továbbra is fontos, hogy sokféle mozgásos tapasztalatot szerezzenek. Ehhez nincs feltétlenül szükség bonyolult feladatokra: egy jól kitalált mozgásos játék vagy néhány egyszerű mozgásfejlesztő eszköz is rengeteg lehetőséget kínálhat.
Nézzük meg, mely mozgásos tapasztalatok lehetnek különösen fontosak az iskolakezdés előtt, és milyen játékos feladatokkal, eszközökkel tehetjük változatosabbá a gyakorlást!
Mi köze a mozgásnak az iskolakezdéshez?
Egy iskolai nap során a gyermeknek nemcsak gondolkodnia kell. Ül az asztalnál, megfelelő testhelyzetet tart fenn, követi a tanító utasításait, tájékozódik a füzetben és a térben, összehangolja a szeme és a keze munkáját, valamint egyik feladatról a másikra irányítja a figyelmét.
Ezek mögött számos, korábban megszerzett mozgásos tapasztalat is áll.
Az egyensúly és a testtudat, a két testfél összehangolt használata, a térbeli tájékozódás, a szem-kéz és szem-láb koordináció, valamint a mozgások megtervezése mind olyan területek, amelyek játékos mozgással is gyakorolhatók.
Ezért az iskola előtti időszakban nem az a cél, hogy a gyermek „edzést” végezzen. Sokkal fontosabb, hogy változatosan, örömmel és rendszeresen mozogjon.
1. Egyensúly és testkontroll – amikor folyamatosan alkalmazkodni kell
Az egyensúlyozó játékok során a gyermeknek folyamatosan érzékelnie kell saját testhelyzetét, és apró mozdulatokkal korrigálnia azt. Ez történik például akkor, amikor egy keskeny felületen halad végig, egyik pontról a másikra lép vagy egy billenő felületen próbál stabilan megállni.
A Gonge billenő egyensúlyozó deszka egyszerűnek tűnő, mégis sokféleképpen használható mozgásfejlesztő eszköz. A gyermek állva, ülve vagy térdelve is végezhet rajta játékos feladatokat, miközben az instabil helyzethez kell igazítania a mozgását.
A nehézség játékosan változtatható. Kezdetben elegendő lehet néhány másodpercig megtartani az egyensúlyt, később pedig közben labdát vagy babzsákot is lehet dobni, elkapni.
2. Lépésről lépésre – térbeli tájékozódás és mozgástervezés
Az egyensúlyozó vödrök – Rillasport másfajta kihívást jelentenek. Itt már nemcsak az egyensúly megtartása a feladat: a gyermeknek azt is fel kell mérnie, hová lépjen, mekkora lépésre van szükség, és hogyan helyezze át biztonságosan a testsúlyát egyik pontról a másikra.
A vödrök elhelyezésével különböző útvonalakat lehet kialakítani. Lehetnek egymáshoz közel, távolabb, egyenes vonalban vagy kanyargós vonal mentén.
Egy egyszerű játék során már az irányok is megjelenhetnek:
„Lépj kettőt előre, utána fordulj jobbra!”
Így a mozgás összekapcsolható a figyelemmel, az irányok követésével és a térbeli tájékozódással is.
3. Ugrás, ritmus, sorrend – koordinációs karikákkal
A koordinációs karikák egyik nagy előnye, hogy nagyon sokféle feladat készíthető belőlük. Lehet beléjük lépni, páros lábbal ugrani, egyik lábról a másikra haladni, különböző színű karikákat követni vagy meghatározott sorrend szerint mozogni.
Például:
„Pirosba két lábbal, sárgába jobb lábbal, kékbe bal lábbal!”
A feladat ezzel már nemcsak mozgásos kihívás. A gyermeknek figyelnie kell az utasításra, megjegyezni a szabályt, felismerni a megfelelő karikát, majd végrehajtani a hozzá tartozó mozdulatot.
További mozgás- és koordinációs készségfejlesztő eszközökkel a feladatok tovább variálhatók a gyermek életkorának és ügyességének megfelelően.
4. Miért jó még nagycsoportos korban is kúszni és mászni?
A kúszás és mászás egyáltalán nem csak a kisebb gyermekek játéka.
Egy mászóalagúton történő áthaladás közben a gyermeknek össze kell hangolnia karjai és lábai mozgását, alkalmazkodnia kell a szűkebb térhez, és folyamatosan érzékelnie kell teste helyzetét.
Az Amaya óriás színes mászóalagút különféle kúszó-mászó játékokhoz használható. A gyermek például átkúszhat rajta előre, kereshet a túloldalon elhelyezett tárgyakat, vagy egy egyszerű mozgássor részeként is használhatja.
A feladat nehézsége itt is könnyen változtatható, így ugyanaz az eszköz többféle mozgásos játékhoz használható.
5. Gurulás és mozgáskontroll – egy egészen más mozgásélmény
A fejlesztő gördeszka 76 × 25 cm újabb típusú mozgásos tapasztalatot kínál. A gyermek ülve, hason fekve vagy az adott feladatnak megfelelő testhelyzetben használhatja, miközben saját mozgását és a guruló eszköz haladását is kontrollálnia kell.
A gördeszkával egyszerű játékokat is ki lehet találni: tárgyakat lehet egyik pontból a másikba szállítani vagy kijelölt útvonalon haladni.
Fejlesztő vagy terápiás célú használat esetén azonban mindig az adott szakember útmutatása legyen az irányadó.
6. Dobás és célzás – amikor a szem és a kéz együtt dolgozik
Az iskolakezdéshez közeledve a nagymozgások mellett a pontosabb, irányított mozdulatok gyakorlásának is helye van.
A célbadobó játék dobózsákokkal egyszerre kínál mozgásos játékot és koncentrációt igénylő feladatot. A gyermeknek fel kell mérnie a távolságot, meg kell választania a dobás erejét és irányát, majd figyelemmel kell követnie az eredményt.
A játék könnyen igazítható a gyermek képességeihez: kezdetben közelebbről, később távolabbról lehet dobni.
Nem mindig a találat a legfontosabb. A próbálkozás, a mozdulat pontosítása és az újratervezés ugyanúgy része a játéknak.
Hogyan tehetjük változatosabbá a mozgásos játékokat?
Nem szükséges minden feladathoz külön fejlesztő eszköz. Karikák, babzsákok, bóják, padlójelölők és más egyszerű kellékek segítségével is rengeteg játék található ki.
Kérhetjük például a gyermeket arra, hogy:
- meghatározott színű helyekre lépjen;
- egyensúlyozás közben adjon át egy tárgyat;
- emlékezetből ismételjen meg egy rövid mozgássort;
- jobb és bal oldalát felváltva használja;
- dobjon különböző távolságból;
- lassan, majd gyorsabban végezze el ugyanazt a mozgást.
Ha egy feladat már könnyen megy, nem feltétlenül kell új eszköz. Sokszor elég megváltoztatni a szabályt, a sorrendet vagy a kiinduló helyzetet.
Így a mozgásos játék újabb kihívást jelenthet anélkül, hogy teljesen új feladatot kellene kitalálni.
És hol kapcsolódik mindehhez a TSMT®?
A TSMT® (Tervezett SzenzoMotoros Tréning) nem azonos az egyszerű otthoni mozgásos játékkal. A terápiás feladatsort szakember állítja össze a gyermek egyéni szükségleteihez igazodva, ezért a TSMT®-hez használt eszközök kiválasztásánál is fontos a terapeuta javaslata.
A Gyereksportszer.hu kínálatában kompakt méretű TSMT mozgásfejlesztő csomag és nagy méretű TSMT mozgásfejlesztő csomag is megtalálható.
A megfelelő méret kiválasztásánál a gyermek testmérete, az elvégzendő feladatok és a szakember ajánlása egyaránt fontos szempont.
Ha a gyermek TSMT® terápiában vesz részt, az otthoni gyakorlás során mindig a terapeuta által meghatározott feladatsort, ismétlésszámot és eszközhasználatot érdemes követni.
A mozgás legyen elsősorban öröm
Az iskolakezdés előtti hónapokban könnyű beleesni abba a hibába, hogy minden játékot az iskola szemszögéből nézünk. Pedig egy 5–7 éves gyermek számára továbbra is a szabad és örömteli játék az egyik legtermészetesebb tevékenység.
Nem kell minden mozdulatnak külön fejlesztési célt adni.
Futhat, mászhat, ugrálhat, egyensúlyozhat, gurulhat, dobhat és új mozgásokat találhat ki egyszerűen azért is, mert jólesik mozogni.
A változatos mozgásos helyzetek közben azonban rengeteg tapasztalatot szerez saját testéről és környezetéről. Megtanulhat alkalmazkodni, újratervezni egy mozdulatot, követni egy útvonalat, megtartani az egyensúlyát és egyre pontosabban összehangolni a mozgását.
Az iskolára készülve ezért a ceruza és a feladatlap mellett a mozgásnak is maradjon bőven helye a mindennapokban.
Fedezze fel a kapcsolódó eszközöket!
További ötletekért tekintse meg a mozgásfejlesztő eszközök és a mozgás- és koordinációs készségfejlesztő eszközök kínálatát.
