Sportfelszerelések gyerekeknek és felnőtteknek

Egy tornaszőnyeg, számtalan izgalmas gyakorlat

Napjainkban gyakorta okoz fejtörést a szülőknek, pedagógusoknak, hogy miképp tudják rávenni a gyerekeket a rendszeres testmozgásra. A különféle mozgásformák variációinak tárháza szinte végtelen, a kulcs talán csak annyi, hogy a gyerekek soha ne kényszernek, elvárásnak, hanem örömnek éljék meg a választott napi mozgást. Ha ez megvan, szinte borítékolható, hogy nem kell több noszogatás, könyörgés, mert a kicsik ösztönösön fognak ráérezni a testmozgás jótékony hatásaira. Persze egy bizonyos korig terelgetnünk nem csak lehet, de kell is, így bevezethetjük őket például a tornaszőnyegeken végezhető sokoldalú gyakorlatokba, vagy a szabadtéri sportok világát is megismertethetjük velük.

Bordásfal vagy gyerek görkorcsolya? Mindegy, csak biztonságban legyenek.

A friss levegőn töltött idő nem csak egészségük, de fejlődésük szempontjából is fontos, ráadásul egyes szabadidős kinti tevékenységek remekül összehozzák a családot is. Mindegy, hogy a kerékpározás, tollasozás vagy a görkorcsolyázás mellett döntenek, továbbra is fontos tényező, hogy szeressék, amit csinálnak. Ehhez nagyban hozzájárulhat a biztonságérzetük kialakulása is, így ha komfortosan érzik magukat egy cangán, stabilan meg tudnak állani egy gyerek görkorcsolyán, vagy nem húzódnak el a közeledő labdák láttán, máris jobban fogják élvezni a mozgást. A minőségi sportszerek beszerzésén túl azzal is sokat tehetünk, ha a különféle védőfelszerelések használatára is rávezetjük őket, amik biztonságot nyújtanak nekik. A jó hír, hogy nálunk nem csak prémium sporteszközök vannak, de az ezekhez használatos, nélkülözhetetlen sisakok, térd-és könyökvédők is beszerezhetőek.

Ismerje meg széles termékpalettánkat!

Szállítás, raktárkészlet függvényében 1-4 munkanapon belül.
A rendelésre készülő termékek esetén 8-14 nap!

A mozgás hatása a gyerek testi fejlődésére

A rendszeres testmozgás minden életkorban kulcsfontosságú az egészségmegőrzés szempontjából, ugyanakkor az egészséges életmód szemléletének elsajátítása a korai gyermekkorban kezdődik. A szülők felelőssége kiemelkedő abban, hogy a csemetéjüket a mozgás szeretetére neveljék, és a gyerek már egészen kis korban megtapasztalja a testmozgás jótékony hatásait. Amennyiben a sport a mindennapi rutin szerves részévé válik, a gyerek zavartalanul haladhat végig a testi érés különböző fázisain, és jó eséllyel később sem kopik ki az életéből a mozgás.

Mire figyeljünk a mozgásforma kiválasztásánál? Fontos, hogy a választott mozgástípus igazodjon az életkori sajátosságokhoz, vagyis az adott életszakaszban jellemző testi változásokat, átalakulást a lehető leghatékonyabban segítse elő. Bár csak felnőttkorban alakulnak ki teljesen, már gyermekkorban lényeges előkészíteni a csontok és az izomzat helyes pozícióit és megszilárdulását, ami csak a megfelelő mozgásformákkal lehetséges.

A gyerekkor szakaszai és a mozgástípusok

A legkisebbek számára ideális mozgásformák főként a szülővel együtt végezhető babaúszás néhány hónapos kortól, és a 1,5-2 éves kortól szintén közösen látogatható babatorna. Megterhelő, nagy fizikai igénybevétellel járó mozgás vagy sportág elsajátítását túl korán semmiképpen nem ajánljuk, hiszen ez kedvezőtlenül hat a gyerek izom- és csontvázrendszerének fejlődésére.

Az első életévek legmeghatározóbb mozgásformái a kúszás és a mászás, amikhez később csatlakozik az ugrálás is. Az ugrás fejlesztéséhez használt legnépszerűbb és egyben kortalan sporteszköz az ugrálókötél. A mozgáskoordinációs készség és a mozgásügyesség a hullahopp karika segítségével bármikor játékosan fejleszthető.

4–7 éves korban tökéletesedik a korábban megtanult mozgásformák végrehajtása: a futásnál például megfigyelhető a lépéshossz növekedése, és javul a mozgáskoordináció. A mozgás általánosságban koherensebbé és dinamikusabbá válik. Ez az életszakasz ideális a sportokkal való ismerkedés elkezdéséhez.

5-6 éves kortól a gyerek szabályos úszásoktatásban vehet részt. Az úszás az egyik legelőnyösebb sport az egészséges fejlődés szempontjából, hiszen elősegíti a helyes testtartást, eredményesen korrigálja a gerincdeformitásokat, és fejleszti az állóképességet, nem beszélve arról, hogy a helyes úszási technika és a vízbiztonság kialakulása előfeltétele a vízisportok (kajak, kenu) gyakorlásának.

Ebben az életkorban a gyerekek egyensúlyérzéke már elég fejlett ahhoz, hogy forgalomtól védett területen biztonságosan tudjanak kerékpározni. Az úszás, futás, kajak, kenu és kerékpározás az állóképességet fejlesztő mozgásformák, amelyeknek számtalan, fizikailag jótékony hatása van, többek között javítják az erőnlétet, serkentik a vérkeringést, növelik a tüdőkapacitást.

A biciklizés mellett a gyerekek másik kedvenc sportja a görkorcsolyázás, ami szintén fokozza az állóképességet, és javítja a koordinációs készséget. Webáruházunk termékpalettáján kis kortól egészen serdülőkorig, mindenféle korosztálynak való gyerek görkorcsolyák közül válogathat.

Nyolcéves korban a gyerekek érettségi szintje már megfelelő ahhoz, hogy értelmezzék az instrukciókat és a sportágakban érvényesülő játékszabályokat. 8–12 éves korban így már olyan bonyolultabb mozgásformák is fokozatosan bevezethetők a gyerkőcök életébe, mint az atlétika, a küzdősportok vagy a labdajátékok.

A labdajátékokat 10 éves kortól javasolt elkezdeni, amikor a szociálisan fogékony gyerekek megtanulnak a csapattársakkal együttműködni. A labdajátékok hatékonyan fejlesztik az ügyességet, a koordinációt és a koncentrációs képességet. A kosárlabda és a kézilabda a fizikai erőnlétet is tréningezi, míg a röplabda elsősorban az ügyességi érzéket fejleszti, és a tartáshibák javítására is alkalmas. A 6-8 éves korban elkezdhető küzdősportok (birkózás, cselgáncs, karate) a fizikai erőnlét edzése mellett fokozzák a koncentráló- és reakciókészséget, illetve önfegyelemre tanítanak.

Felhőtlen játék biztonságos keretek között

Könnyen megeshet, hogy szülőként elképzeljük gyermekünk számára az ideális sportot vagy mozgásformát, de hiába terelgetjük, gyorsan kiderül, hogy a gyerek teljesen másra fogékony, és egyéb irányt választ. Ilyenkor ne avatkozzunk közbe, ne erőltessünk rá semmit, hiszen a legfontosabb, hogy a sport és a mozgás megmaradjon a játékosság és az öröm terepének, a sikerélmények és az önbizalom forrásának.

Nem a mozgás típusa a lényeg, hanem a rengeteg jótékony testi és lelki hatás, ami sportolás közben éri a gyereket. Ha sikerül a mozgás szeretetét átadni már egészen fiatalon, iskolás korában boldogan csüng majd a bordásfalon, nem lesz puhány kamasz, és egészséges, egészségtudatos felnőtt válik belőle.

A gyermekünk életkorának és alkatának megfelelő mozgástípus kiválasztása mellett ugyanilyen fontos, hogy megteremtsük a biztonságos sportgyakorláshoz szükséges feltételeket. Bármilyen sportról legyen is szó, ne felejtsük el beszerezni a hozzá tartozó védőfelszerelést (például sisakot, térd- és könyökvédőt) vagy kiegészítő sporteszközöket: talajgyakorlatok esetén például egy időtálló, minőségi tornaszőnyeget, hogy elkerüljük a védőfelszerelés hiányából adódó sportsérüléseket!